Les bienfaits d’une activité physique régulière ne sont plus à démontrer. Mais, en dehors de ces séances qui vont nous dynamiser, nous retrouvons rapidement nos automatismes de pensée et de comportement. Pour 2% du temps consacré au sport, 98% de notre quotidien reste dominé par réactions automatiques face au stress. La séance terminée, nous reprenons nos habitudes de fonctionnement, aussi bien émotionnellement que comportementalement.
Au cours de cette conférence, je vous propose de découvrir les clés de l’entraînement mental qui optimiseront le temps passé à vous entraîner par un autre regard sur la façon de gérer votre stress et d’aborder votre quotidien personnel et professionnel.
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