SÉANCES DÉCOUVERTE SPORT METAZEN
Uniquement à Lille, 2 séances gratuites, Sport Métazen, animées par Juliane Leclair
Challengez-vous dans la reprise d’une activité physique pour vous sentir en pleine forme.
Deux rendez-vous à 10H
- samedi 19 novembre (la Citadelle ou parc Barbieux)
- sameid 3 décembre (la Citadelle ou parc Barbieux)
Durée: une heure
Au programme:
- Première partie: initiation à la course Sport MétaZen (analyse, correction et mise en application de la posture en courant). Vous apprendrez à courir sans douleur et avec un maximum de plaisir.
- Deuxième partie: renforcement musculaire au poids du corps. Vous ferez (re)travailler des muscles qui dorment probablement depuis quelques temps et qui ne demandent qu’à être réveillés en douceur ...
- Fin de séance: échanges et debriefing
Pour participer et connaître le lieu de RDV
STABILITÉ ÉMOTIONNELLE & EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE
Dates:
- 23 et 24 mars 2023
Lieu: centre de formation stratégie de la réussite
Groupe limité à 10 participants - Formation garantie à partir de 4 participants.
Objectifs:
- Comprendre le processus de la stabilité émotionnelle, fondement de la pleine forme et de l’efficacité professionnelle
- Affuter son intelligence corporelle, première voie d’accès à la prévention des risques psychosociaux
- Manager son attitude mentale pour en faire une alliée et gagner en charisme
- Affiner sa force de concentration pour ne plus s’éparpiller et s’épuiser
- Savoir mettre en oeuvre les techniques d’entraînement mental et corporel de gestion de son intelligence émotionnelle
La théorie est illustrée par de nombreux exercices pratiques impliquant le mental, le corporel et l’émotionnel.
COACHING PLEINE FORME & SPORT METAZEN
Coaching personnalisé individuel ou en petits groupes (en présentiel ou à distance) - Forfaits dégressifs
- reprise d’activité physique
- perte de poids et tonification de la silhouette
- course à pied
- préparation mentale à la compétition (marathon, trail, ...)
- préparation physique et mentale du cavalier
- Musculation
- ...
FORMATION INTRA ENTREPRISE
Des formations "sur-mesure" ... pour un collège de personnes d’une même entité (dirigeants, membres de comité de direction, cadres à haut potentiel, équipes de vente, ...) souhaitant atteindre collectivement un haut niveau d’efficience professionnelle- Efficacité personnelle, gestion du stress et conduite du changement
- Efficience et cohésion d’équipe
Nos formations intra entreprise sont soit issues de notre catalogue sur lequel figure les tarifs individuels, soit conçues « sur-mesure » pour répondre aux besoins spécifiques de chacun de nos clients. Chaque projet intra-entreprise fait l’objet d’une propostion personnalisée accompagnée d’un devis. C’est la solution la plus économique.
Les dates sont convenues d’un commun accord dans les meilleurs délais. Le Client choisit le lieu. Une formation intra-entreprise renforce les liens et valorise la cohésion interne.
Parlons ensemble de votre projet.