Le plaisir souffrance du dimanche
Nous aspirons à nous sentir mieux dans notre corps, mais nous faisons tout pour ne pas y penser !
Le corps commande le cerveau
Le cerveau ne peut pas à la fois penser et ressentir. Pour arrêter une spirale intérieure négative, la solution la plus efficace est de se recentrer...
30’’ de plaisir pour 6 mois de...
Est-ce que vous aussi, il vous arrive d’être victime d’une envie folle de sucre ou de sel ? Notre coeur nous souffle « vas-y, fais toi plaisir »...
Cap sur votre équilibre
Commencer l’année avec l’unique résolution d’instaurer un réflexe d’auto-observation de ses réactions face aux difficultés, en se recentrant sur la...
Manger sans culpabiliser, c’est...
Se culpabiliser c’est se créer une émotion négative. Autant jouer avec le principe "recettes-dépenses"/ calories prises-calories dépensées grâce à...