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Le plaisir souffrance du dimanche

20 janvier 2020

Nous aspirons à nous sentir mieux dans notre corps, mais nous faisons tout pour ne pas y penser !

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Le corps commande le cerveau

15 janvier 2020

Le cerveau ne peut pas à la fois penser et ressentir. Pour arrêter une spirale intérieure négative, la solution la plus efficace est de se recentrer...

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30’’ de plaisir pour 6 mois de...

14 janvier 2020

Est-ce que vous aussi, il vous arrive d’être victime d’une envie folle de sucre ou de sel ? Notre coeur nous souffle « vas-y, fais toi plaisir »...

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Cap sur votre équilibre

07 janvier 2020

Commencer l’année avec l’unique résolution d’instaurer un réflexe d’auto-observation de ses réactions face aux difficultés, en se recentrant sur la...

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Manger sans culpabiliser, c’est...

21 décembre 2019

Se culpabiliser c’est se créer une émotion négative. Autant jouer avec le principe "recettes-dépenses"/ calories prises-calories dépensées grâce à...

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