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C’EST LA RENTREE.....

La reprise du rythme scolaire, du travail, des transports, dans un contexte sanitaire particulier .....

Ce seul mot déclenche en nous une multitude de sensations bonnes, moins bonnes ou même désagréables selon nos expériences passées. RENTRÉE, c’est synonyme de Reprise. La reprise du rythme scolaire, du travail, des transports, dans un contexte sanitaire particulier: des médias et pouvoirs publics qui font le décompte quotidien de nouveaux cas positifs COVID, des chiffres bruts sans perspective, un risque d’un confinement partiel, une réorganisation en entreprise dont le télétravail, sans oublier, l’activité économique à relancer alors même que toutes les analyses prédisent faillites, licenciements, chômage, etc. Ce futur, tel un gruyère troué d’inconnues, aurait de quoi bousculer notre stabilité émotionnelle et nos capacités de rebond. En maîtrisant l’instant présent, je construis mon futur. L’instant présent est le seul moment où nous avons un pouvoir d’action. Le stress risque de nous en écarter. Pour le canaliser, rien de plus efficace que de prévoir dans vos journées des micro-pauses de respiration abdominale. Votre rythme cardiaque ralentira, vos tensions s’atténueront, vous retrouverez votre calme et votre lucidité, vous vous sentirez plus dynamique, positif. Faire des micro-pauses, ce n’est pas perdre son temps, c’est préserver sa santé et gagner en efficacité !