En ce début d’année, je vous adresse tous mes vœux de stabilité émotionnelle, de santé, de bien-être et de calme intérieur. Nous ne pouvons pas nous extraire des évènements et imprévus qui ne manqueront pas de nous atteindre, mais nous pouvons nous entraîner à devenir notre propre observateur de nos réactions pour mieux les piloter en changeant nos perceptions et interprétations sur ces évènements. C’est l’habitude la plus ancrée en nous qui gouverne notre comportement et nos émotions. Commencer l’année avec cette unique résolution, celle d’instaurer un réflexe d’auto-observation de vos réactions face aux difficultés, en vous recentrant sur votre respiration pour un retour au calme mental, c’est la garantie de ne plus être une girouette soumise aux vents des émotions réactives mais, au lieu de cela, de devenir celui et celle qui aura repris les rênes de son quotidien. Non seulement vous développerez toutes capacités d’analyses décisionnelles tout en bonifiant votre capital santé, et, en prime, votre entourage vous remerciera de ne plus lui exporter votre stress négatif !
