Chaque sportif ou artiste a pu faire l’expérience de ces moments privilégiés exaltants de grande réussite où l’épreuve semblait facile. Instants où l’on a eu le bonheur de se voir fonctionner au maximum de ses capacités, d’être au mieux de sa forme, sans aucun effort supplémentaire à fournir, avec la sensation de ne commettre aucune erreur.
Un état de bien-être que chacun de nous aimerait pouvoir ressentir au quotidien. Pourtant il n’est dû ni à la chance, ni au hasard.
Il correspond à la "zone de performance optimale" que chacun porte en soi. Elle n’est pas réservée aux seuls champions !
La pratique régulière et adaptée d’une activité physique est une formidable opportunité pour apprendre à la découvrir ou à la retrouver et à l’optimiser.
Le Sport Métazen c’est pratiquer une activité physique sans effort, sans douleur ou crispation inutile non seulement pour ressentir un maximum de plaisir immédiat mais aussi pour obtenir des bénéfices prolongés dans son quotidien professionnel et personnel.
C’est une conception du sport pour tous qui s’appuie sur la synergie du bien-être et de la performance.
Le Sport Métazen s’adresse à tous.
Trois composantes complémentaires en sont la base :
- Le physique : il s’agit non seulement d’avoir une silhouette tonique, mais aussi de savoir être à l’écoute de ses sensations corporelles pour un maximum d’efficacité
- Les émotions et le mental : c’est muscler son attitude mentale par la gestion des pensées et des émotions négatives, en étant centré sur l’instant présent et l’observation des tensions inutiles
- La nutrition : c’est savoir adopter des habitudes alimentaires qui favorisent le bon fonctionnement du corps et du mental. Il n’est pas question de suivre un régime mais de comprendre ce que notre corps a besoin pour ne pas torpiller les bienfaits d’une activité physique et se plomber le moral.
Au fur et à mesure des entraînements, vous vous sentirez en meilleure forme, plus fort, plus serein, plus confiant, plus performant aussi bien dans votre vie personnelle que professionnelle.
En entreprise, il devient un réel vecteur de lien intergénérationnel qui facilite la communication et la cohésion.
Le Sport Métazen® s’applique à toutes les disciplines.Remise en forme - Course à pied & footing - Marche dynamique - Musculation et tonification de la silhouette - Préparation physique et mentale golf, équitation – ….
Coaching individuel ou en groupe, à distance, animation en entreprise avec Juliane Leclair, experte en pleine forme physique et mentale Sport Métazen®
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