« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé ! » Voltaire

Connaissez-vous la potentialisation à long terme (ou PTL) ? C’est un des phénomènes de la plasticité neuronale dans le mécanisme cellulaire de l’apprentissage et de la mémoire; c’est la stimulation répétée de neurones qui a pour effet d’augmenter, notamment, le stock de neurotransmetteurs et de récepteurs. Des expériences en neurosciences comportementales ont démontré de quelle façon la nature de nos pensées agit sur la nature de nos circuits neuronaux. Ainsi, plus nous pensons positivement plus nous créons des circuits neuronaux positifs en développent une PLT positive. Le niveau de stress diminue et on se sent en meilleure forme. À l’inverse plus nous adoptons un régime de pensées négatives, plus nous favorisons une PLT négative et notre niveau de stress reste constamment élevé. Waldo Emerson l’expliquait déjà au 19^esiècle « nous devenons ce à quoi nous pensons toute la journée ». Aujourd’hui, les neurosciences nous le démontrent et en prime elles nous expliquent comment nos pensées renforcent nos croyances, nos certitudes et comment elles agissent sur notre santé. La bonne nouvelle: chaque jour, chaque instant constitue une opportunité pour façonner notre PLT. Rien n’est figé ! A vous de choisir…