COVID-19, voici un nom de code désignant aussi bien un virus que, désormais, notre confinement. Trois milliards de personnes confinées dans le monde. Cela donne le vertige. Comment ne pas se laisser envahir par ces émotions collectives de peur, de doute, d’inquiétude, plus encore si l’on vit en milieu hyper-urbanisé, où toute sortie en plein air appelle à une vigilance accrue tant pour ne pas risquer de transmettre le virus (porteur sain) que pour ne pas risquer d’être contaminé. Ces craintes déclenchent en nous des émotions parasites qui vont aggraver la perception de la situation. Plus que jamais, rappelons nous que dans ces circonstances, nous ne sommes pas obligés de subir et de courber l’échine, nous avons toujours 100% de pouvoir de contrôle sur notre attitude mentale en surveillant la qualité de nos pensées (petite voix intérieure, images mentales). En nous concentrant ainsi sur la maîtrise de nos émotions, dans l’instant présent, nous faisons preuve de résilience et nous devenons plus fort pour préparer le futur et la reprise d’une vie normale, pleine d’activités et de projets.
