Qui de nous ne s’est jamais laissé emporter par des mouvements d’humeur ? De la grosse colère à la peur, le panel des émotions est large. La vague passée, souvent nous gardons le sentiment d’avoir eu une réaction inadaptée, voire stupide, nos capacités d’analyse et de réflexion s’étant mises aux abonnés absents ! Savez-vous qu’après une émotion négative, il faut environ 6 heures pour retrouver son équilibre (homéostasie) ? A contrario, le calme nous donne accès à toutes nos capacités intellectuelles. Etre calme, c’est être centré dans son corps, pleinement dans l’instant présent, avec une lecture lucide de son environnement. Vous sentez « la moutarde vous monter au nez » ? STOP ARRET sur votre respiration et vos sensations corporelles… pour ne plus sur réagir et retrouver toutes vos facultés.
Qui de nous ne s’est jamais laissé emporter par des mouvements d’humeur ? De la grosse colère à la peur, le panel des émotions est large. La vague passée, souvent nous gardons le sentiment d’avoir eu une réaction inadaptée, voire stupide, nos capacités d’analyse et de réflexion s’étant mises aux abonnés absents !
dimanche 7 avril 2019 , par : : Savoir-être
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