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Le corps ne ment jamais

Quand on ressasse, rumine une expérience négative passée, quand on est dans le regret permanent, notre cerveau réactive systématiquement les mêmes symptômes de stress dans notre corps.

Le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire. Il passe du futur au passé et parfois se met au présent. Quand on ressasse, rumine une expérience négative passée, quand on est dans le regret permanent, notre cerveau réactive systématiquement les mêmes symptômes de stress dans notre corps. La situation est dans le passé, mais nos réactions corporelles sont dans le présent. En agissant ainsi, la recherche en neurosciences nous explique que nous renforçons toujours les mêmes circuits neuronaux. Vos pensées tournent sur un même signal d’information qui va se concrétiser par des symptômes dans le corps. Plus les mêmes circuits neuronaux sont stimulés, plus ils se développent. En quelque sort vous faites de la gonflette neuronale ! Il s’agit alors de se demander si l’entraînement intensif que vous vous imposez est adapté. Votre corps ne ment jamais. Il est toujours dans le présent. Il n’imagine pas, il EST. Il vous envoie des signaux. Ces signaux vous conviennent-ils ? Vous envoie-t-il des messages de bien-être ou plutôt de douleurs, de mal-être ?