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Le pouvoir de la vision

La sédentarité est un serial killer. Le sport santé n’est pas qu’un simple slogan publicitaire. L’activité physique est à la portée chacun de nous. Mais souvent nous trouvons mille bonnes raisons pour ne rien faire.

Je suppose qu’il vous est déjà arrivé de vous lever un matin, sans aucune motivation pour faire une séance de sport si minime soit-elle. Pourtant vous savez que c’est le meilleur moyen pour perdre du poids, vous renforcer ou tout simplement vous faire du bien. Mais vous voilà atteint d’une flémingite aigüe ! Probablement en avez-vous besoin et il est bon d’en profiter sans culpabiliser. Le sentiment de culpabilité est un des nuisibles de notre forme. Mais si cette « flemme » se prolongeait, posez-vous cette fameuse question du « pourquoi » vous avez besoin de bouger, à quel désir ardent correspond-il. Ré-ancrez-vous à la raison pour laquelle vous savez que cette séance de sport vous sera des plus bénéfiques. Visualisez le bien-être et la satisfaction que vous en ressentirez. La puissance du « pourquoi » peut vous aider à sortir de votre léthargie et ramener votre énergie aux beaux-jours. Il permet de (re)trouver du sens à nos choix, de nous créer un chemin qui nous distingue et qui nous booste un peu plus chaque jour. Répondre au « pourquoi » c’est se permettre de voir sous un autre angle la journée qui nous attend… Votre santé, c’est vous, ici et maintenant, et vous en valez la peine ... alors qu’est-ce qui vous empêche de vous faire du bien ? 

Juliane Leclair

Sport MétaZen