Je suppose qu’il vous est déjà arrivé de vous lever un matin, sans aucune motivation pour faire une séance de sport si minime soit-elle. Pourtant vous savez que c’est le meilleur moyen pour perdre du poids, vous renforcer ou tout simplement vous faire du bien. Mais vous voilà atteint d’une flémingite aigüe ! Probablement en avez-vous besoin et il est bon d’en profiter sans culpabiliser. Le sentiment de culpabilité est un des nuisibles de notre forme. Mais si cette « flemme » se prolongeait, posez-vous cette fameuse question du « pourquoi » vous avez besoin de bouger, à quel désir ardent correspond-il. Ré-ancrez-vous à la raison pour laquelle vous savez que cette séance de sport vous sera des plus bénéfiques. Visualisez le bien-être et la satisfaction que vous en ressentirez. La puissance du « pourquoi » peut vous aider à sortir de votre léthargie et ramener votre énergie aux beaux-jours. Il permet de (re)trouver du sens à nos choix, de nous créer un chemin qui nous distingue et qui nous booste un peu plus chaque jour. Répondre au « pourquoi » c’est se permettre de voir sous un autre angle la journée qui nous attend… Votre santé, c’est vous, ici et maintenant, et vous en valez la peine ... alors qu’est-ce qui vous empêche de vous faire du bien ?
Juliane Leclair
Sport MétaZen
