« Le soleil n’a pas attendu d’avoir une raison de vivre pour briller » (Euphémismes de Grégoire )

Penser positif ? Est-ce qu’il suffit de suivre cette injonction pour devenir optimiste ? Nous sommes tous dominés par notre habitude de penser la plus profondément ancrée. Savez-vous si votre schéma de penser dominant vous apporte de la confiance ou au contraire de la peur ? S’il vous crée du doute et du pessimisme, il ne vous suffira pas de penser positif quelques minutes par jour pour réussir à sortir de cette spirale. Changer ne se fait pas par un claquement de doigt. C’est là, plus une affaire d’entraînement que de volonté. Il s’agit de s’’entraîner à noter par écrit les pensées volatiles, tout comme les pensées ressassées en boucle, souvent la nuit. Est-ce que ces pensées sont en accord avec la réalité présente ? Est-ce qu’elles sont utiles à la tâche que vous exécutez ? Est-ce qu’elles vous fabriquent de la confiance ou plutôt du doute et de la peur ? Dans cet exercice le plus difficile, au début, sera de réussir à identifier vos pensées tant elles assaillent votre cerveau en permanence. Mais à force d’entraînement répété, vous y parviendrez et progressivement vous observerez une transformation profonde de votre attitude mentale qui vous apportera plus de confiance et d’optimisme.