Il vous est certainement déjà arrivé de ressentir de façon étrange une sensation inexplicable de mal-être, de tristesse ou même de colère. Pas de problème particulier à résoudre même pas un léger refroidissement. Si vous pouviez remonter le temps, probablement pourriez-vous constater ce même mal-être dans votre entourage. Inversement, vous êtes triste, plein de doute. Vous rencontrez une personne que vous ne connaissez peu et pourtant, comme par magie, vous vous sentez en meilleure forme. Nous sommes fondamentalement des êtres de communication. Même lorsque nous ne parlons pas, nos neurones s’en chargent pour nous ! C’est le phénomène des neurones miroirs. Ce sont les mêmes aires cérébrales qui s’activent que la personne en face de vous. En cette période où les médias nous font le décompte des morts par Coronavirus, où la peur de la maladie nous hante, plus que jamais il est nécessaire de prendre soin de soi : respirer profondément et relâcher les tensions, marcher dans la nature, faire chez soi des exercices de renforcement musculaire, etc. L’activité physique contribue à renforcer notre système immunitaire tout en libérant les hormones du plaisir. Vos neurones miroirs deviendront des ambassadeurs de confiance et de calme ! « La joie de vivre est une émotion contagieuse » D.Wynot
Juliane Leclair
