« Mourir en bonne santé, c’est le vœu le plus cher de tout bon vivant bien portant » Pierre Dac

Le cerveau est un organe véritablement miracle. Savez-vous que nous pouvons créer plus de 700 connexions chaque jour ? Ainsi, plus nous diversifions nos expériences et plus nous créons de nouveaux circuits neuronaux et ceci à tout âge. Plus nous répétons une habitude, plus les connexions qui y sont liées se renforcent. Autant choisir ses « bonnes » habitudes ! Nos habitudes de fonctionnement mais aussi celles de nos pensées. Vous savez ce petit dialogue intérieur qui façonne nos pensées, ce monologue dont nous n’avons pas toujours conscience… Que vous dit le vôtre ? L’avez-vous déjà écouté, entendu ? Nous le savons maintenant, la méditation, la pleine conscience, les techniques d’entraînement mental agissent sur notre santé en nous libérant du poids de nos pensées négatives. Des pensées positives, une énergie de calme et de plaisir sont autant de médicaments, gratuits, à notre portée, pour nous faire du bien. Ils ne sont certes ni la promesse d’une longévité éternelle, ni celle d’une vie sans épreuve, mais ils sont certainement des alliés à choyer pour gagner en qualité de vie au quotidien. Et vivre pleinement au présent, n’est-ce pas déjà bien suffisant ?