Les sensations sont aux grands sportifs ce que le goût et l’odorat sont aux grands chefs et aux parfumeurs. Nous sommes tous comparables à des sportifs. Notre corps est à la fois le récepteur et l’amplificateur de toutes nos sensations. Il est notre caisse de résonance. Nos postures corporelles sont le reflet de notre état d’esprit du moment. Nous les adoptons de façon spontanée. Elles illustrent non seulement notre niveau de stress mais elles influencent aussi la qualité de nos relations avec nos proches et, de façon générale, avec notre environnement. En avez-vous conscience ? Osez-vous prendre le temps de vous mettre à l’écoute de vos sensations ? Par exemple, quand vous êtes face à votre ordinateur, vos mâchoires sont-elles crispées ou décontractées ? Vos épaules sont-elles tendues ou avez-vous des douleurs dans la nuque ? Ou encore, quand vous êtes en relation de face à face, votre posture corporelle est-elle droite (verticalité) ou avachie ? Votre corps est la 1ere voie d’accès à la gestion du stress. Avec un retour à la prise de conscience de vos sensations corporelles, vous redevenez le pilote de votre mental et de vos émotions au lieu de subir et d’être balloté par le quotidien.
