Uniquement à Lille, 2 séances gratuites, du Sport Métazen, animées par Juliane Leclair
Challengez-vous dans la reprise d’une activité physique pour vous sentir en pleine forme.
Deux rendez-vous à 10H
- samedi 23 septembre au parc de la CITADELLE à Lille
- samedi 8 octobre au parc BARBIEUX à Roubaix
Durée: une heure
Au programme:
- Première partie: initiation à la course Sport MétaZen (analyse, correction et mise en application de la posture en courant). Vous apprendrez à courir sans douleur et avec un maximum de plaisir.
- Deuxième partie: renforcement musculaire au poids du corps. Vous ferez (re)travailler des muscles qui dorment probablement depuis quelques temps et qui ne demandent qu’à être réveillés en douceur ...
- Fin de séance: échanges et debriefing
Pour participer et connaître le lieu de RDV
