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SÉANCES DÉCOUVERTES SPORT METAZEN

Uniquement à Lille, 2 séances gratuites, du Sport Métazen, animées par Juliane Leclair

Challengez-vous dans la reprise d’une activité physique pour vous sentir en pleine forme.

Deux rendez-vous à 10H
- samedi 23 septembre au parc de la CITADELLE à Lille 
- samedi 8 octobre au parc BARBIEUX à Roubaix 
Durée: une heure

Au programme:
- Première partie: initiation à la course Sport MétaZen (analyse, correction et mise en application de la posture en courant). Vous apprendrez à courir sans douleur et avec un maximum de plaisir.


- Deuxième partie: renforcement musculaire au poids du corps. Vous ferez (re)travailler des muscles qui dorment probablement depuis quelques temps et qui ne demandent qu’à être réveillés en douceur ...


- Fin de séance: échanges et debriefing

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Certification QUALIOPI pour les actions concourant au développement des compétences de: Formation