Piloter son stress : une compétence qui s'entraîne

Savoir pourquoi votre cerveau s'emballe ne suffit pas toujours à l'arrêter. On peut très bien comprendre que cette réunion de demain ne met pas votre vie en danger, et mal dormir quand même. La vraie question n'est pas pourquoi.

Elle est : que fait-on quand le film mental est déjà lancé ?