Votre temps est fixe. Votre énergie, elle, fluctue.
Dans un environnement saturé d’informations, l’enjeu n’est plus d’optimiser son agenda. Ce qui nous manque, ce ne sont pas des heures, mais de l’énergie disponible au bon moment : émotionnelle, cognitive, attentionnelle, physique.
La charge mentale du manager de proximité
Depuis cinq ans, toutes les études convergent : la fonction la plus exposée au stress organisationnel est celle des managers de proximité et des cadres intermédiaires.
Quand l'IA pense vite, le manager doit penser juste
Face à l’IA qui pense vite, les managers doivent préserver jugement, stabilité et perception humaine. Pourquoi l’hyper-quantification fatigue le cerveau et comment rester maître de ses décisions.
Sur-réaction et leadership: un duo à haut risque
La sur-réaction managériale fragilise le leadership et l’équilibre des équipes. Le pouvoir d’un leader ne réside pas dans la force de sa réaction, mais dans la stabilité qu’il inspire.
Performants mais épuisés : le paradoxe de la réussite
Quand la réussite épuise au lieu de nourrir : comprendre l’usure du sens, la perte de plaisir et les signaux du burn out.
L’acceptation, une boussole stratégique
Souvent perçue comme un renoncement, l’acceptation reste marginale dans les pratiques managériales centrées sur le contrôle et la réactivité. Pourtant, dans un environnement incertain et sous pression, elle s’avère être un levier d’ajustement efficace. Cette approche propose une lecture pragmatique de l’acceptation comme outil de discernement, d’endurance et de stabilité décisionnelle.
Attentes déçues, agacement assuré ? Un piège courant du management
Quand les autres ne répondent pas à nos attentes, l’agacement monte. En management, ce réflexe est fréquent. Derrière ces réactions spontanées se cachent des attentes souvent implicites, mal formulées ou irréalistes. Les identifier et les clarifier peut transformer en profondeur la qualité des relations dans une équipe.
Manager, parent, conjoint… et jamais content.e ?
Le perfectionnisme, souvent perçu comme une qualité, peut devenir un piège : celui de l’insatisfaction permanente. Qu’il s’agisse de travail ou de vie personnelle, ce syndrome du “jamais content.e” crée une tension constante — souvent invisible mais bien réelle — chez celles et ceux qui la subissent, comme chez ceux qui la portent.
Faillite : ce que j’ai appris quand tout s’est écroulé
Faillite, pression, perte de repères : que faire de ce qu’on ne contrôle pas ? Je ne parle pas en simple observateur. J’ai vécu cela de l’intérieur : une faillite brutale, professionnelle et personnelle. C’est cette expérience que je veux partager. Comment, face à l’effondrement — faillite, perte d’emploi, isolement — on peut entraîner son mental et son émotionnel, se libérer des pensées limitantes, rester ouvert aux opportunités, même discrètes, aux rencontres… et surtout, reprendre un véritable pouvoir d’action.
Savoir échouer : regards croisés sport et management
On dit souvent que l’échec est un apprentissage. Mais quand on a tout donné, il frappe fort. C’est dans ce choc que se joue la vraie différence : rester figé ou transformer l’épreuve en progression.
L’effet boomerang du manager « toujours positif »
Toujours le sourire, toujours le bon mot. Le manager modèle, version positive non-stop. Mais derrière cette façade optimiste, que cache-t-on vraiment ? Et surtout… qui paye la note ?
Sous pression, qui prend les commandes ?
« Dans l’urgence d’une prise de décision, seule la réflexion compte. » Cette remarque, lancée par un ingénieur lors d’un échange récent, m’a interpellé. Elle reflète une idée très ancrée : face à la pression professionnelle, le raisonnement suffirait. Mais est-ce si sûr ? Quel lien existe entre conscience corporelle et lucidité décisionnelle, surtout quand la tension monte — qu’elle soit stratégique, relationnelle ou émotionnelle ?
Efficacité vs Efficience : Quel modèle de performance?
Chaque jour, des professionnels atteignent leurs objectifs et respectent leurs délais, mais à quel prix ? La différence entre efficacité et efficience reste floue, bien que ces deux notions aient des dynamiques et des conséquences bien distinctes sur la performance à long terme.
Le leadership, une question d’ambiance autant que de vision
On parle de leadership comme on parle de stratégie : en termes de décisions, de vision, d’impact. Mais bien souvent, l’essentiel se joue ailleurs. Dans le non-dit, le non-verbal, l’état intérieur du leader. Sa manière d’être façonne l’ambiance, influence les dynamiques, oriente les comportements.
Le paradoxe du frein invisible : quand trop vouloir réussir ralentit la réussite
Et si, à force de vouloir réussir, on en finissait par se tirer une balle dans le pied ? Derrière les discours sur la motivation et la performance, un paradoxe se glisse : plus la pression monte, plus la fluidité s’efface.
S’ancrer pour penser juste : la stratégie silencieuse du corps
La façon dont nous nous tenons influence ce que nous pensons, décidons et transmettons. Posture, souffle, appuis : le corps agit comme un levier silencieux mais stratégique, capable d’amplifier la lucidité et l’impact relationnel. Dans un environnement où tout s’accélère, la posture devient un outil de régulation, de présence, et de performance durable.
Le cerveau collectif en action : les neurones miroirs en première ligne
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi un visage fermé glace une pièce ou pourquoi un rire se propage ? Ce phénomène a un nom : les neurones miroirs. Ces capteurs émotionnels influencent en silence la dynamique collective, bien au-delà des mots.
Stress et maîtrise de soi : activez votre intelligence corporelle
Découvrez comment activer votre intelligence corporelle pour mieux gérer votre stress, améliorer vos interactions sociales et gagner en maîtrise personnelle. Des exercices pratiques vous guideront pour affiner vos sens, écouter votre corps et développer une véritable intelligence sensorielle au quotidien.
Lâcher-prise et résilience: le duo gagnant du manager
En tant que manager, apprendre à lâcher prise peut tout changer. Laissez-moi vous montrer comment cette approche, combinée à une dose de résilience, vous aidera à surmonter les défis, à rester efficace même sous pression, et à créer un environnement où votre équipe s’engage pleinement.
Transformez la pression en performance sans sacrifier votre équilibre de vie
Découvrez notre programme unique d'entraînement mental inspiré du sport de haut niveau pour maximiser votre efficacité professionnelle tout en préservant votre bien-être. Apprenez à canaliser la pression, à gérer le stress et à prendre des décisions éclairées sous pression. Prochaines sessions les 13 et 14 mars 2025. Rejoignez-nous maintenant