Etre son propre entraîneur: le défi du manager pour maîtriser la pression et le stress
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Etre son propre entraîneur: le défi du manager pour maîtriser la pression et le stress

Bien que la pression de l'environnement soit constante, son ressenti demeure subjectif, variant d'une personne à l'autre. Dans ce contexte, les managers et les dirigeants jouent un rôle crucial. Leurs comportements, combinés à leur capacité à gérer leur propre stress sans le transmettre à leurs collaborateurs, impactent directement l'efficacité du travail collectif, la qualité des relations, et, de manière globale, le dynamisme de toute l’organisation, son climat social.

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Rétablir le calme intérieur avec la règle des 4R
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Rétablir le calme intérieur avec la règle des 4R

Dans la quête de la stabilité émotionnelle, la règle des 4R continue un guide pratique pour retrouver le calme, réguler les émotions, et améliorer la concentration. Ces quatre étapes simples, centrées sur le moment présent, s'avèrent précieuses lorsqu’on cherche à maintenir ou à retrouver un équilibre émotionnel dans des situations stressantes.

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Énergie, équilibre, exemplarité : sufer sur la pression en entreprise pour des performances durables
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Énergie, équilibre, exemplarité : sufer sur la pression en entreprise pour des performances durables

La pression en entreprise happe et ronge l’équilibre entre la vie professionnelle est la vie personnelle. Pourtant il est possible de concilier performance et bien-être au travail. Cela se joue sur un fil .... le fil de l’énergie et de la conscience des éléments constituants de toute performance.

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