Tu ne m’écoutes pas!
Qui n’a jamais entendu ce reproche ? Souvent, nous rentrons le soir à la maison avec l’esprit en surchauffe.
La concentration : une expertise qui s’acquiert par l’entraînement
La concentration est la clé qui nous permet d'exploiter pleinement notre potentiel et d’atteindre nos plus hautes performances. Pourtant, c'est une compétence rarement enseignée.
L’attitude mentale, levier de votre leadership
La prise de conscience de l'impact considérable de la communication non verbale est essentielle en milieu professionnel. Souvent négligée, nous oublions trop facilement la puissance de nos postures corporelles pour transmettre des messages subtils à nos interlocuteurs et collègues de travail.
De l’entraînement mental à la préparation mentale: gagnez en stabilité émotionnelle (calme, confiance, plaisir)!
Ces dernières années, le grand public et la presse ont montré un engouement pour des pratiques telles que la pleine conscience, la méditation, la visualisation, la respiration, le lâcher-prise et la présence à l’instant. Ces approches sont considérées comme des sources de bien-être, d’équilibre et de performances. Nous sommes désormais tous intéressés par la connaissance et la pratique des habiletés mentales, à l’instar des sportifs de haut niveau dans leur domaine. La préparation mentale est souvent confondue avec l’entraînement mental, mais elles diffèrent par leur application et leur portée.
Naviguer entre pression et stress, deux réalités souvent confondues
La vie actuelle est marquée par une multitude de demandes. Les exigences professionnelles et personnelles et les défis à relever s'accumulent à un rythme soutenu, réclamant des réponses promptes, voire immédiates ! Dans ce tourbillon incessant, il n'est pas rare de ressentir une tension pesante, une pression constante qui nous accable.
Managers, comment vos attentes façonnent votre équipe
Devenir un manager-entraîneur qui inspire calme, confiance et plaisir est un art subtil. Cela va bien au-delà des compétences techniques et des stratégies de gestion. C’est une danse délicate entre perception, préjugés et impact sur les collaborateurs.
Nous devenons ce que nous pensons tous les jours
Nos habitudes de pensée et de comportement jouent un rôle crucial dans ce processus. Selon plusieurs études, 95% de nos pensées sont répétitives et renforcent les connexions associées à ces schémas de pensée et alimentent notre dialogue intérieur.
La triple peine de l'anticipation d’un enjeu
Dans notre quête perpétuelle de contrôler l'avenir, nous nous trouvons souvent piégés dans un cycle vicieux de pensées anticipatoires inconscientes, qui déclenchent une cascade d'émotions et de stress bien avant que l'événement redouté ne se produise.
Etre son propre entraîneur: le défi du manager pour maîtriser la pression et le stress
Bien que la pression de l'environnement soit constante, son ressenti demeure subjectif, variant d'une personne à l'autre. Dans ce contexte, les managers et les dirigeants jouent un rôle crucial. Leurs comportements, combinés à leur capacité à gérer leur propre stress sans le transmettre à leurs collaborateurs, impactent directement l'efficacité du travail collectif, la qualité des relations, et, de manière globale, le dynamisme de toute l’organisation, son climat social.
Conditionnements en milieu professionnel & leadership
Le monde du travail est un terrain fertile pour les conditionnements. Les managers et les salariés sont pris dans le tourbillon des tâches quotidiennes, et réagissent aux exigences du moment sans prendre le temps de réfléchir de manière consciente.
Rétablir le calme intérieur avec la règle des 4R
Dans la quête de la stabilité émotionnelle, la règle des 4R continue un guide pratique pour retrouver le calme, réguler les émotions, et améliorer la concentration. Ces quatre étapes simples, centrées sur le moment présent, s'avèrent précieuses lorsqu’on cherche à maintenir ou à retrouver un équilibre émotionnel dans des situations stressantes.
La force tranquille du leadership : élever le calme au niveau stratégique
Actuellement, dans un environnement professionnel en perpétuelle évolution, le calme, souvent sous-estimé, se révèle être l'émotion cruciale dans la boîte à outils du manager.
Entraîneur d’équipe : les nouveaux codes du manager
Dans un monde professionnel en constante mutation, la fonction de manager a considérablement évolué. Autrefois perçu comme un expert technique, le manager contemporain doit désormais adopter une nouvelle posture d’entraîneur pour répondre aux exigences d'une équipe performante et cohérente.
Le corps au service du mental
Le corps au service du mental ? Dans un contexte où l'obligation de "faire toujours plus avec moins" atteint des niveaux extrêmes, je suis convaincu qu'il est urgent de replacer le corps au centre de nos priorités si nous voulons relever le défi de la performance durable et humaniste.
Libérez vos 3 pouvoirs d'action pour une efficience maximale
Dans le monde professionnel, la maîtrise de soi, l'influence positive et le lâcher-prise sont des atouts majeurs. Explorez avec nous ces 3 pouvoirs pour transformer vos défis en opportunités.
Bonne année 2024: ne soyons plus notre propre adversaire!
La question fondamentale est de savoir si la personnalité que nous projetons au travers de nos réactions émotionnelles récurrentes, est celle que nous désirons, celle qui nous épanouit, ou si nous ressentons qu'elle nous limite dans notre potentiel d'action.
La Stabilité Émotionnelle : Votre compte épargne CCPE
Découvrez comment le Calme, la Confiance, le Plaisir et l'Energie forment les piliers d'une stabilité émotionnelle solide, constituant ainsi votre compte épargne CCPE
Cultiver notre intelligence corporelle pour un quotidien équilibré
Comment développons-nous notre intelligence corporelle, cette capacité à être pleinement conscient de notre corps, de nos postures, de nos pensées, de notre concentration, de notre énergie et de nos émotions ?
Lean Management 2.0 : la gestion énergétique comme facteur clé
Le lean management évolue vers une nouvelle ère : le Lean 2.0. En intégrant la gestion de l'énergie, nous optimisons les ressources humaines. Éliminer le gaspillage d'énergie inutile, maximiser l'efficacité individuelle et collective. Une approche où la performance durable rencontre l'amélioration continue. Le futur de la gestion opérationnelle prend un tournant énergétique !
L'art de l'entraînement continu : des principes sportifs à l'excellence managériale
Plongeons dans les principes de l'entraînement du manager en tant que fondement essentiel pour lui permettre d’exprimer pleinement ses soft skills.